BANANA

INGREDIENTES

Água de Coco e Banana

BENEFÍCIOS

Talvez você nunca tenha pensado que uma fruta tão comum pudesse fazer tão bem à nossa saúde. A banana, que é a quarta fruta mais produzida no mundo, é também uma das mais consumidas pela população, principalmente entre nós brasileiros. Ela esteve na vida de cada uma de nós desde muito cedo, quando fazia parte das papinhas que as mamães preparavam para a gente naquela época. Sendo muito reconhecida por seu valor energético e os benefícios que traz para quem pratica exercícios físicos, a banana é chamada também de “alimento dos atletas”, já que é excelente em prevenir dores musculares e câimbras.

Reduz a pressão arterial A fruta é uma excelente fonte de potássio, um nutriente muito importante para regular a pressão arterial. Portanto, consumir a banana na sua rotina alimentar significa um melhor controle dos efeitos do sódio (sal) no corpo. Combate a anemia Por ser um alimento bastante rico em ferro, a banana a ajuda a aumentar a produção de hemoglobina no organismo e, portanto, prevenir ou tratar a anemia, doença que acomete principalmente mulheres devido aos períodos menstruais.